Sanchin Kata
Sanchin je tradiční kata (sestava) pocházející z okinawského karate a čínských bojových umění.
Je známá svou důraznou dýchací technikou, napětím svalů a kontrolou těla. Existují však různé verze této kata v závislosti na stylu karate, ve kterém se praktikuje.
Rozdíly mezi verzemi a charakteristika Sanchin
Goju-ryu
- Používá dynamické dýchání (Ibuki).
- Kata se provádí se sevřenými pěstmi.
- Pohyby jsou doprovázeny silným napětím celého těla.
- Instruktor často testuje stabilitu a napětí cvičence údery do těla.
Uechi-ryu
- Dýchání je přirozenější a plynulejší.
- Otevřené ruce (použití shoken – hrotových pěstí).
- Menší napětí ve srovnání s Goju-ryu.
- Více připomíná původní čínský styl.
Shito-ryu
- Méně důrazu na napětí těla a statickou sílu.
- Dýchání je klidnější a méně silové.
- Více se zaměřuje na plynulost a přirozenost pohybů.
Hlavní rozdíly v dýchání
- Goju-ryu: Silové a slyšitelné dýchání (ibuki), zdůrazňuje izometrické napětí.
- Uechi-ryu: Plynulejší a přirozenější dýchání, méně dramatické než v Goju-ryu.
- Shito-ryu: Mírnější kontrola dechu, větší důraz na přirozenost pohybu.
Sanchin je považována za základní kata pro rozvoj síly, kontroly a správného dýchání. Každý styl ji však přizpůsobuje svému zaměření a filozofii.
V Goju-ryu jsou dvě kata Sanchin. První, „Miyagi's Sanchin “ nebo sanchin dai ichi , vytvořil Chōjun Miyagi . Druhý, „Higashionnův Sanchin “ nebo sanchin dai ni, byl vyučován s otevřenýma rukama, jako v Uechi-eyu, ale později byl také revidován na sevřené pěsti Miyagiho spolužákem Juhatsu Kyodou, zakladatelem Tōon-ryu , a adoptován také Chōjun Miyagi. Tato kata byla přijata jinými styly, jako je pozdější okinawský styl Isshin-ryu , Kyokushin a Koei-Kan.